不管理在初三还是在高三有一个非常普遍的现象那就是没日没夜的做题和老师的讲解。从而导致学生的睡眠和休息时间严重不足的现象，但是往往这种问题常被认为是小事情，相对于中考和高考成绩而言微不足到的事而为学校、家长和孩子本身所忽略。实际上长期睡眠不足不仅直接危害学生的身心健康，而且还会直接影响学习效率。效果往往和家长 老师的想法事得其反！怎么才是最好的学习和呢？
【一】、正确看待成绩和合理的安排学习和休息
珠海家教吧:的精力是有限的，该学习就学习，该休息就休息。要保持良好、充足的睡眠才能够提高工作和学习的效率。而且我们本身的时间并不比别人多。一味延长学习时间，严重影响个人的情绪、生活质量和学习成绩。所以要帮助孩子学会管理时间，学会区分事情的轻重缓急，对学习、休息、娱乐时间分配进行规划，统筹安排。
【二】、在注重学习的量上更要注重学习的效率
经过限时训练不仅有助于提高效率，也有利于保证学生考试时正常发挥个人水平。不可否认，现实中，有些老师穷于应付繁琐的教学内容，安排学生机械地重复性地做过量的题目，以帮助学生熟悉题型及其解法，并不考虑质量和效率，导致孩子整日遨游于题海之中，不知何处是岸。
珠海家教吧:管是学生还是家长要从根本上看到做题只是学习的一个重要环节。但是学习成绩的提高在于学习的效率有很多因素影响着学生做题的效率，而有些因素是能够通过训练得到改善的。只有熟练掌握了所学学科的内容以及基本解题思路和方法，并能有机地将知识点和知识系统连接起来，学生的思维才会愈加活跃、开阔，才能够大大提高解题效率。如果孩子某方面有欠缺，需要进行有针对性查漏补缺，而不是盲目地做题。
【二】、 帮助孩子选择正确科学的学习目标
过重的心理压力、不良的情绪会导致人的注意力下降，严重影响孩子的学习效率。在老师、同学、分数的重重重压之下，也许家庭是孩子唯一的避风港湾，父母要力争给孩子一个释放压力的出口。家长要努力营造良好的家庭氛围，充分信任孩子，要克服盲目攀比和过高的期待，让孩子对自己有个正确的定位。
珠海家教吧:长在关注孩子学习时，有时候容易注重表面的一些东西，比如孩子学习时间的长短，而常常忽略了孩子守时、高效观念的养成。部分家长一味强调孩子的分数和名次，希望通过严加看管以提高孩子的学习效率，而忽略孩子的内心需求和实际情况，容易导致孩子因逃避家长而消极怠工，影响学习效率。
编辑者：攀枝花家教网（www.pzhjjw.com)
